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中铁九桥开展“与心灵相约 与健康同行”心理健康讲座

为关爱职工身心健康,增强心理保健意识,学会科学调适心理,缓解心理压力,做好情绪管控,630日,中铁九桥举办了“与心灵相约 与健康同行”心理健康讲座,特邀请武汉大学副教授、心理学硕士生导师,武汉大学心理咨询师培训中心高级培训师张荣华老师授课,公司副总经理、工会主席徐玉强,各单位干部员工共计120余人一起聆听讲座。

张荣华老师以“心理调适:压力与情绪管理”为主题,引用大量科学数据和短片,结合工作中和生活中的实际案例,用幽默风趣的语言、形象的比喻和情景模拟,深入浅出地为大家讲解了烦恼和消极情绪的来源、心理健康与调试的方法、压力与情绪管理的方法等,着重讲解了和谐的夫妻关系、亲子关系、人际关系和不怠倦工作的处理方式和技巧,建议我们保持积极乐观的心态。最后,他带领大家学习了一套调理烦恼和消极情绪的放松训练方法,让大家享受到一次全身心的放松体验。

      徐玉强对张老师的精彩授课表示衷心感谢,并分享了他的学习心得:一是要保持良好心态;二是对工作有目标。三是要学会提升成就感、获得感和幸福感。

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